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クルマに関する話題のトピックや、今知っておくべき最新情報まで役に⽴つ⾖知識をご紹介します。
たびたび大規模な災害に見舞われている日本では、運転中に地震や豪雨などに遭遇する可能性も、決して少なくはありません。災害に遭遇した時、つい「クルマで逃げる」ことを考えがちですが、防災の基本は「クルマを置いて避難」です。一方で津波からの避難など、やむを得ずクルマを使う場面もあるでしょう。近年では「車中泊」を含めて、避難所の集中を避けた「分散避難」という考え方も広がっています。大切なのは「クルマで逃げるかどうか」ではなく、その場の状況に応じて安全な行動を選ぶことです。いざという時に落ち着いて判断できるよう、クルマにまつわる防災の基本を確認しておきましょう。
災害時にクルマを運転している場合、大切なのは「安全を確保すること」と「無理に走行を続けないこと」。特に地震や豪雨の際は、道路の損傷や冠水、落下物などにより、思わぬ事故や立ち往生につながる危険があります。また、多くの人が一斉にクルマで移動すると交通渋滞が発生し、避難が遅れたり、緊急車両の通行に支障が出たりする可能性もあります。クルマはあくまで一時的な待機場所であり、移動手段のひとつです。ここでは、運転中に災害に遭遇した際の基本的な行動を確認していきましょう。
まずは慌てず、周囲の状況を確認しながら減速。後続車にハザードランプで知らせた上で、道路の左側に寄せて停車するのが基本です。急ブレーキや急ハンドルは事故につながる恐れがあるためNG。トンネル内や橋の上、交差点付近での停車は避けた方が安全です。
クルマを安全な場所に停止したら、カーラジオやスマートフォンで正確な情報を確認。地震の規模や津波・洪水の可能性、避難指示の有無を把握します。一方で、SNSなどの不確かな情報やデマには注意が必要です。自治体など信頼できる情報を優先しましょう。周囲の落下物や建物の倒壊、道路の損傷も確認し、今後の行動を判断します。
状況によっては、クルマを置いて徒歩で避難することが必要になります。その際は、ドアはロックせず、窓は閉めて、キーは車内に残します（エンジンは停止）。これは緊急車両の通行確保や、やむを得ず車両を移動させる必要がある場合に備えるためです。貴重品は必ず持ち出し、周囲の人と声をかけ合いながら安全な場所へ避難しましょう。
やむを得ず運転を続ける場合は、速度を落とし、周囲の状況に注意しながら走行しましょう。地震や豪雨の後は、見えにくい危険が潜んでいます。特に冠水した道路では水深30cm程度でも、エンジン停止や車両の流出につながる恐れがあります。少しでも危険を感じた場合は、無理に進まず、徒歩での避難を検討しましょう。
ペットと一緒に避難する場合「日頃の備え」が重要です。災害時、ペットは強いストレスを感じて、普段とは違う行動をとることがあります。むやみに吠えたり、逃げ出したりするリスクもあるため、使用するケージやキャリーバッグに慣らしておく、犬であれば「おすわり」や「待て」などのしつけをしておく、などの対応が欠かせません。また、車中泊避難は環境の変化も大きく、体調管理に注意が必要です。暑さや寒さへの対策はもちろん、脱走やケガの防止、誤飲・誤食への配慮、トイレの確保なども重要。フードや水、治療薬、ペットシーツ、リードやキャリーバッグなどをまとめた「ペット用防災グッズ」を準備しましょう。できれば1週間程度を目安に備えておくと安心です。ペットを守れるのは飼い主だけです。いざという時に落ち着いて行動できるよう、日頃からの準備と意識を大切に。
車から長時間離れる場合は、車内にある「物」にも気を付ける必要があります。貴重品はもちろん、真夏の車内は短時間でも高温になるため「物」の放置に特に注意が必要です。場合によっては発火や爆発の原因になることがあります。意外に思うかもしれませんが、特に注意したいのが、ペットボトルや缶の飲み物です。高温で内部の圧力が上がり、容器の変形や破裂につながる恐れがあります。またペットボトルが太陽光を集める「収れん現象」によって火災の原因になるケースもあります。
スマートフォンやモバイルバッテリーなど、リチウムイオン電池を使用した機器にも要注意。高温環境では電池が劣化し、発熱や発火につながる可能性があります。またライターやカセットガス、スプレー缶（制汗剤・日焼け止め・虫よけなど）といった可燃性ガスを含む製品も危険。高温により容器が破損し、爆発や火災の原因になります。さらに、消毒用アルコールも引火性が高く、車内に放置することで火災のリスクが高まります。
クルマを活用した「車中泊避難」が選択されることもあります。車中泊避難とは、災害時に自宅や避難所ではなく、クルマを避難先として利用すること。半日や1日単位ではなく、数日間車で生活を行います。実際に2016年に発生した熊本地震では、避難所のスペース不足やプライバシーの確保、ペットとの避難、余震への不安などから、多くの人がクルマでの避難生活を選びました。内閣府の「平成28年度 避難所における被災者支援に関する事例等報告書」によれば、「車中泊」を経験した人が74.5％にのぼり、在宅避難や避難所の割合を上回る結果となっています。また、いったん避難所に入った後、車中泊へと移るケースも一定数見られるなど、避難のかたちは一つではありません。
このように、近年「車中泊避難」がやむを得ない選択肢として現実的になる一方で、健康リスクや環境面での課題もあるため、正しい知識と備えが欠かせません。次のコラムでは、車中泊避難を行う際に知っておきたいポイントを確認していきましょう。
津波や河川の氾濫が想定される場合、クルマでの避難は危険です。渋滞に巻き込まれると逃げ遅れるリスクが高まります。すでに冠水している道路や、その可能性があるエリアも避けましょう。土砂災害の危険がある場所、落下物の多い場所も要注意です。あらかじめ周囲の安全な避難先や経路を確認しておくことが大切です。
燃料が不足している状態での車中泊もNG。エアコンや暖房が使えず、凍死や熱中症のリスクが高まります。徒歩での避難を優先させてください。日頃から燃料は半分以上を目安にしておくと安心です。
エアコンや暖房を使えば、車内の温度をある程度保つことができます。ただしエンジンをかけたまま窓を閉め切っていると一酸化炭素中毒リスクが高まるため、換気も忘れずに。
避難所ではどうしても周囲の目が気になる場面が多いものです。いつもの愛車の中なら人目を気にせず過ごせるため、心理的な負担を軽減することができます。
車内は落ち着いて過ごせるリラックス空間にもなります。ラジオやスマートフォンを活用して、災害情報を継続的に収集できる点でもメリットは大きいです。
クルマの中では、同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、いわゆる「エコノミークラス症候群」のリスクが高まります。次の項目で紹介する「リスクチェック」や「予防方法」を参考に、対策を心がけましょう。また、エンジンをかけたままの就寝は一酸化炭素中毒の危険があるため厳禁。周囲の環境にも充分に注意し、風通しや排気の影響を受けにくい場所を選んでください。さらに駐車場所の選び方も重要。浸水や土砂災害の危険がある場所は避け、自治体指定の避難場所や高台にある施設などを事前確認しておくと安心です。
大雨や冠水で車が水没すると、外からの水圧によってドアが開かなくなることがあります。たった水深60cm程度でも、ドアを開けるには通常の数倍の力が必要になります。まずは落ち着いてシートベルトを外し、窓が開くうちに脱出を試みましょう。電動の窓でも浸水の初期段階であれば作動する場合があります。窓が開かない場合は、 脱出用ハンマーでサイドガラスを割って脱出します。なお、フロントガラスは割れにくいので注意してください。
SNS等では「スマートフォンや鍵などで窓ガラスを割れる」という情報も出回っていますが、これはいわば都市伝説。脱出用ハンマーは、いざという時のための「命綱」として車内に備えておいてください。ハンマーがない場合、車載ジャッキなど硬く重い工具が使える可能性もありますが、確実ではありません。あくまで最終手段と考えましょう。
ドアや窓が開かない場合でも、まずは落ち着くことが何より重要です。車内に水が入り、内外の水位差が小さくなったときが脱出のチャンス。圧力差が縮まることでドアにかかる水圧も小さくなり、開けやすくなります。タイミングを見極め、一気に脱出しましょう。
食事や水分を充分取らずに、狭い座席に長時間座った状態のままで足を動かさないでいると、血行不良が起こって血液が固まりやすくなります。この血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まることで引き起こされるのが「肺塞栓」です。いわゆる「エコノミークラス症候群」と呼ばれ、車中泊避難でも発症リスクが高まることが知られています。特に、狭い車内で同じ姿勢を取り続けることや、水分不足、トイレを我慢する行動が重なると、リスクはさらに高まります。熊本地震では、車中泊をしていた人の中からエコノミークラス症候群による体調悪化や死亡例も報告されており、決して軽視できない問題です。
予防のために大切なのは、こまめに足首を動かしたり、軽く体を動かしたりすること。なにより水分をしっかりと取って、長時間同じ姿勢を続けないよう意識してください。座席をフラットにする、足を伸ばすスペースを確保する、着圧ソックスを利用するなど、体への負担を減らす工夫も有効です。「足がだるい」「むくみがある」といった初期症状を見逃さず、早めに対策を。次のチェックリストを参考に、状態を確認してみてください。
□ 足を下ろした状態で4時間以上座っている、または寝ている。
□ 足がむくんでいる、または痛む。
□ 下痢や嘔吐が続いている。
□ 水分をあまり取っていない（半日で500ml必要）。
□ トイレを我慢していることが多い。
□ くちびるや手足の皮膚がガサガサしている。
□ 3ヶ月以内に手術を受けた、または治療中の病気がある。
□ 妊娠中または出産後2ヶ月以内である。
□ 足にケガ（打撲を含む）・骨折・やけどを負っている。
□ 過去に血栓症にかかったことがある。
車中泊を前提に確認したいのが、まずは車内スペースの使い方。後部座席を倒してラゲージスペースとつなげることで、足を伸ばせる空間を確保できたり、さらにシートのヘッドレストを外し最大まで後ろに倒すことで、前席〜後席〜ラゲージがつながり横になれる空間をつくれる等、車種によって違うので事前に確認しておくとよいでしょう。
また、完全にフラットにならなくても、工夫次第で横になれるスペースを作ることは可能です。段差や傾斜が気になる場合は、身近なもので調整しましょう。例えば、ダンボールや荷物を重ねて高さを合わせ、その上にタオルや衣類、クッションなどを敷くことで凹凸を軽減できます。特に腰や背中の隙間を埋めるだけでも、寝心地は大きく改善します。枕が欲しい場合は、ゴミ袋にタオルや毛布を入れて簡易クッションを作ることも。少しの工夫で、体への負担を大きく減らすことができます。
運転中に災害に遭う可能性は、決して少なくありません。いざという時に備え、クルマにも防災グッズを準備しておくことが大切です。ここに掲載している「優先度別 災害の備えチェックリスト」を参考に、必要な備えを確認してみましょう。季節に応じた暑さ・寒さ対策も含め、無理なく過ごせる環境を整えておきましょう。また、防災グッズは一度揃えて終わりではなく、定期的に見直すことが大切です。ラジオや懐中電灯などは、いざという時に使えるよう動作確認もあわせて行いましょう。
優先度／★★★
優先度／★★
優先度／★
プラスの備え／乳幼児用
プラスの備え／ペット用
車中泊避難では「プライバシーの確保」も重要なポイントです。外から車内が見える状態では、安心して休むことができず、精神的なストレスにもつながります。
窓の目隠しにはサンシェードのほか、毛布やタオルなど身近なもので代用することも可能です。窓全体を覆うように設置することで、外からの視線を遮るだけでなく、車内の温度変化をやわらげる効果も期待できます。薄手の毛布やタオルは、吸盤フックや紐を使って窓周辺に吊るしたり、養生テープなどで固定するとよいでしょう。また、ゴミ袋を切って広げることで簡易的な目隠しとして使うことも有効です。ただし車中泊では換気も大切です。空気の入れ替えができるよう上部に少し隙間を設けるなど、窓の開閉ができる状態にしてください。
専用の防災グッズを用意できていなかったり、被災時に手元にない場合もあります。そういった状況では、身近なもので代用できる場合もあります。ここで身近なアイテムとその活用法をご紹介します。事前に知っておくことでいざという時に役に立ちます。
一方で、水や食料、簡易トイレなど、命や健康に関わるものは代用に頼らず事前にきちんと準備しておくことが重要です。
断熱材として車内の床に敷いたり、簡易マットや目隠し、仕切りとして使用できます。冷気や熱気を遮り、車内環境の改善にも役立ちます。
雨天時のポンチョ代わりや防寒具、汚物袋として活用できます。濡らしたくない物の保護にも有効です。
高い吸水性を活かして、簡易トイレの代用品として使用できます。消臭・衛生面の補助にもなります。
寒さ対策として体を覆うほか、窓に設置することで目隠しとなり、プライバシー確保にも役立ちます。
いざという時、クルマは「移動できる電源」になります。BEVやHEV、PHEVなどの外部給電機能があれば、避難先でさまざまな家電製品を使用することができます。
多くの対応車種では、家庭用と同じAC100V・最大1500W程度の電力が使用可能です。IH調理器や電子レンジ、照明、スマートフォンの充電など、日常に近い生活を維持することができます。温かい料理や飲み物を作ったり、スマートフォンで適宜外部と連絡を取ったり、必要な情報を得られたりすることは、災害時の安心感にもつながります。また、冷暖房器具を使用することで、暑さや寒さをしのぐ手段にもなるのです。
ただし、給電機能はすべての車に備わっているわけではありません。対応の有無や使い方、コンセントの位置などを、事前に確認しておくことが大切です。
3択クイズに挑戦！
クルマでの避難に関する
トリビアを集めました。
3つの中から正解を
選んでください！
運転中に大きな地震！
さあ、どうする？
A.その場ですぐ停車して様子を見る
B.ハザードランプで知らせて道路左側に停止
C.安全と思える場所までそのまま走らせる
正解はここから！
ハザードランプで知らせて道路左側に停止
急ブレーキ・急ハンドルを避けて減速。ハザードランプで周囲に知らせたうえで道路左側に停止します。その場で止まると追突の恐れがありますし、走り続けるのも危険です。
クルマを置いて避難する
場合の
対応は？
A.誰かがすぐに動かせるようエンジンはかけておく
B.キーはつけたままにするか、車内の目立つ場所に置く
C.防犯優先！ドアと窓を閉めてキーは持って離れる
正解はここから！
キーはつけたままにするか、車内の目立つ場所に置く
緊急車両や他の避難者の通行を妨げないよう配慮して、キーは車内に残すか、すぐ分かる場所に置いておきましょう。エンジンは停止し、ドアは施錠せずに離れるのが基本です。
車中泊避難の場合の対応で
正しいのはどれ？
A.外は危ないので、一日中車内で過ごすようにした
B.暑さ対策のため、窓を閉めてエアコンを使用し続けた
C.ラゲージを活用することで、足を伸ばして横になった
正解はここから！
ラゲージを活用することで、足を伸ばして横になった
できるだけ体を伸ばして休める環境をつくることが重要。ラゲージスペースを活用することで、血流の悪化やエコノミークラス症候群のリスクを下げることにつながります。
クルマが水没！
窓ガラスを割る脱出用
ハンマーがない時は？
A.スマホや傘、クルマのキーなどを使って窓を割る
B.ヘッドレストの金属棒を使い、てこの原理で窓を外す
C.車内と車外の水位の差がなくなるまで待って脱出
正解はここから！
車内と車外の水位の差がなくなるまで待って脱出
脱出ハンマーがない場合、窓ガラスは簡単には割れません。水位が同じになるのを待つことで、ドアを開けられる可能性が高まります。焦らず冷静に対応することが重要です。
非常食の備えとして正しいのは
次のうちどれ？
A.効率的な栄養補給のためにミックスナッツを備えている
B.非常食を屋外駐車場のクルマの中に常備しているので安心
C.避難所で配給されることを考え非常食1日分だけ用意した
正解はここから！
効率的な栄養補給のためにミックスナッツを備えている
非常食は、コンパクトで栄養価が高く、保存性の高いものを選ぶことが重要です。ミックスナッツは脂質やたんぱく質を効率よく摂取でき、少量でもエネルギー補給が可能です。
大切なペットとの避難に向けた
正しい対応はどれ？
A.いつも穏やかな子なので「お座り」「待て」は必要ない
B.家の中でずっと一緒にいるので、迷子札は付けない
C.ケージやキャリーバックに慣れるように訓練している
正解はここから！
ケージやキャリーバックに慣れるように訓練している
ペットは環境の変化によって普段と違う行動をとることがあります。「おすわり」「待て」などのしつけとあわせて、ケージやキャリーバッグに慣れさせておきましょう。
災害時、クルマは家族を守る「小さな避難所」になります。雨風をしのぎ、プライベートな空間を提供し、ときには電源を確保してくれる。ただし、その機能を安全に活かすためには、正しい知識と事前の備えが欠かせません。普段から愛車の特徴や機能を理解して、車内での過ごし方や必要な備えを意識しておくことで、いざという時の行動は大きく変わります。大切な家族の命を守るためにも、防災に関する知識や必要なアイテムを備えておきましょう。
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※イラストは全てイメージとなります。
